Filete de Canguro

Filete de Canguro

O

Oliver Anderson

3 feb 2026

|

Cocción

15 mins

Porciones

2 Personas

Calorías

350 calories

Disfruta de los sabores únicos del filete de canguro, marinado con romero y limón fresco, acompañado de coloridas verduras de temporada. Este plato inspirado en Australia es perfecto para una cena entre semana que dejará a todos impresionados.

Ingredientes

  • 2 pieza filetes de canguro
  • 1 EL aceite de oliva
  • 5 g sal marina
  • 2.5 g pimienta negra
  • 2 ramitas romero fresco
  • 250 g verduras de temporada
  • 1 pieza limón (ralladura y jugo)

Preparación

  1. 1

    Retira los filetes de canguro del refrigerador y déjalos a temperatura ambiente durante unos 10 minutos.

  2. 2

    En un tazón, mezcla el aceite de oliva, la sal marina, la pimienta negra, la ralladura y el jugo de limón. Agrega las ramitas de romero y revuelve para combinar.

  3. 3

    Cubre los filetes de canguro con la marinada y déjalos reposar durante al menos 5 minutos para que absorban los sabores.

  4. 4

    Mientras los filetes están marinando, prepara las verduras cortándolas en trozos del tamaño de un bocado.

  5. 5

    Calienta una sartén o parrilla a fuego medio-alto. Agrega los filetes de canguro marinados y cocina durante unos 3-4 minutos por cada lado para que queden en término medio.

  6. 6

    En la misma sartén, agrega las verduras picadas y saltea hasta que estén tiernas y ligeramente doradas, aproximadamente 5-7 minutos.

  7. 7

    Una vez cocidos, retira los filetes de canguro del fuego y déjalos reposar durante un par de minutos antes de cortarlos.

  8. 8

    Sirve el filete de canguro en rodajas con las verduras salteadas al lado y disfruta de tu comida.

Nutrición por porción

350kcal
Calorías

Grasa

18g

Carbohidratos

15g

Proteína

30g

Disponible en

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