Estofado de Carne de Cabra
Yaw Frimpong
6 feb 2026
Preparación
20 mins
Cocción
90 mins
Porciones
4 Personas
Calorías
350 calories
Disfruta de los ricos sabores de este abundante guiso de carne de cabra, cocido a fuego lento con tiernas verduras y especias aromáticas. Perfecto para una acogedora cena entre semana o una reunión con amigos, este plato calienta el alma y deleita el paladar.
IngredientesIngredientes
- 1000 g carne de cabra
- 2 EL aceite vegetal
- 1 cebolla grande
- 2 dientes de ajo
- 2.5 cm jengibre
- 2 EL pasta de tomate
- 500 ml agua
- 1 c. de té sal
- 1 c. de té pimienta negra
- 1 c. de té pimienta de cayena
- 2 zanahorias grandes
- 2 papas grandes
Preparación
- 1
Calienta el aceite vegetal en una olla grande a fuego medio.
- 2
Agrega las cebollas picadas y sofríe hasta que estén translúcidas.
- 3
Incorpora el ajo picado y el jengibre rallado, cocinando por otros 2-3 minutos.
- 4
Añade la carne de cabra a la olla y dora por todos lados durante unos 10-15 minutos.
- 5
Mezcla la pasta de tomate, luego agrega el agua, la sal, la pimienta negra y la pimienta de cayena. Revuelve bien.
- 6
Lleva la mezcla a ebullición, luego reduce a fuego lento y cubre. Cocina durante 60 minutos.
- 7
Agrega las zanahorias en rodajas y las papas en cubos a la olla, asegurándote de que estén sumergidas en el estofado.
- 8
Continúa cocinando durante 30 minutos adicionales o hasta que la carne y las verduras estén tiernas.
Nutrición por porción
Grasa
12g
Carbohidratos
40g
Proteína
25g
Disponible en
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Yaw Frimpong
6 de febrero de 2026
Nutrición por porción
Grasa
12g
Carbohidratos
40g
Proteína
25g
Disponible en
