Stufato di Carne di Capra

Stufato di Carne di Capra

Y

Yaw Frimpong

6 feb 2026

|

Cottura

90 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

350 calories

Gusta i ricchi sapori di questo sostanzioso stufato di carne di capra, cotto a fuoco lento con verdure tenere e spezie aromatiche. Perfetto per una cena accogliente in settimana o per un incontro con amici, questo piatto scalda l'anima e delizia il palato.

Ingredienti

  • 1000 g carne di capra
  • 2 c. à soupe olio vegetale
  • 1 cipolla grande
  • 2 spicchi d'aglio
  • 2.5 cm zenzero
  • 2 c. à soupe concentrato di pomodoro
  • 500 ml acqua
  • -17 °C sale
  • -17 °C pepe nero
  • -17 °C pepe di cayenna
  • 2 carote grandi
  • 2 patate grandi

Preparazione

  1. 1

    Scalda l'olio vegetale in una grande pentola a fuoco medio.

  2. 2

    Aggiungi le cipolle tritate e soffriggi fino a quando non diventano trasparenti.

  3. 3

    Unisci l'aglio tritato e lo zenzero grattugiato, cuocendo per altri 2-3 minuti.

  4. 4

    Aggiungi la carne di capra nella pentola e rosola su tutti i lati per circa 10-15 minuti.

  5. 5

    Mescola il concentrato di pomodoro, poi aggiungi l'acqua, il sale, il pepe nero e il pepe di cayenna. Mescola bene.

  6. 6

    Porta il composto a ebollizione, poi riduci a fuoco lento e copri. Cuoci per 60 minuti.

  7. 7

    Aggiungi le carote affettate e le patate a cubetti nella pentola, assicurandoti che siano immerse nello stufato.

  8. 8

    Continua a cuocere per altri 30 minuti o fino a quando la carne e le verdure sono tenere.

Valori nutrizionali per porzione

350kcal
Calorie

Grassi

12g

Carboidrati

40g

Proteine

25g

Disponibile in

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