Ensalada

Ensalada

M

Mwanasha Mwinyi

9 feb 2026

|

Cocción

0 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

50 calories

Ilumina tu día con una refrescante ensalada mediterránea llena de tomates jugosos, pepinos crujientes y fragante cilantro. Rociada con un toque de lima, es el acompañamiento perfecto para una barbacoa de verano o una cena ligera entre semana.

Ingredientes

  • 2 tomates medianos
  • 1 cebolla grande
  • 1 pepino mediano
  • 30 g cilantro fresco
  • 1 c. a sopa jugo de lima
  • 1 c. de té sal
  • 1 c. de té pimienta negra

Preparación

  1. 1

    En un tazón grande, combina los tomates picados, la cebolla finamente picada y el pepino en cubos.

  2. 2

    Agrega el cilantro fresco picado al tazón.

  3. 3

    Rocía el jugo de lima recién exprimido sobre la mezcla.

  4. 4

    Sazona con sal y pimienta negra según tus preferencias de sabor.

  5. 5

    Revuelve suavemente los ingredientes para combinar todos los sabores.

  6. 6

    Deja reposar la ensalada durante unos 5 minutos para permitir que los sabores se mezclen.

  7. 7

    Sirve fría o a temperatura ambiente como un acompañamiento refrescante.

Nutrición por porción

50kcal
Calorías

Grasa

0g

Carbohidratos

10g

Proteína

2g

Disponible en

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4.7 · 37 valoraciones

Comentarios

J
Jack Smith15/2/2026

Creating this fresh salad with vibrant tomatoes, crisp cucumber, and zesty onion brings a delightful burst of flavor to any meal. Enjoy the simplicity and freshness!

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