Insalata

Insalata

M

Mwanasha Mwinyi

9 feb 2026

|

Cottura

0 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

50 calories

Rendi la tua giornata più luminosa con un'insalata mediterranea rinfrescante, ricca di pomodori succosi, cetrioli croccanti e coriandolo profumato. Condita con succo di lime vivace, è il contorno perfetto per un barbecue estivo o una cena leggera in settimana.

Ingredienti

  • 200 g pomodori medi
  • 150 g cipolla grande
  • 150 g cetriolo medio
  • 30 g coriandolo fresco
  • 1 c. à soupe succo di lime
  • 1 c. da tè sale
  • 1 c. da tè pepe nero

Preparazione

  1. 1

    In una ciotola grande, unire i pomodori a cubetti, la cipolla tritata finemente e il cetriolo a cubetti.

  2. 2

    Aggiungere il coriandolo fresco tritato nella ciotola.

  3. 3

    Versare il succo di lime appena spremuto sopra il composto.

  4. 4

    Condire con sale e pepe nero secondo le proprie preferenze di gusto.

  5. 5

    Mescolare delicatamente gli ingredienti per unire tutti i sapori.

  6. 6

    Lasciare riposare l'insalata per circa 5 minuti per permettere ai sapori di amalgamarsi.

  7. 7

    Servire fredda o a temperatura ambiente come contorno rinfrescante.

Valori nutrizionali per porzione

50kcal
Calorie

Grassi

0g

Carboidrati

10g

Proteine

2g

Disponibile in

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4.7 · 37 valutazioni

Commenti

J
Jack Smith15/02/2026

Creating this fresh salad with vibrant tomatoes, crisp cucumber, and zesty onion brings a delightful burst of flavor to any meal. Enjoy the simplicity and freshness!

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