Barramundi

Barramundi

O

Oliver Anderson

3 feb 2026

|

Cocción

15 mins

Porciones

2 Personas

Calorías

400 calories

Disfruta de los delicados sabores del Barramundi a la plancha, realzado con limón fresco y ajo aromático. Este elegante plato, rociado con mantequilla derretida y perejil fresco, es perfecto para una cena entre semana o una ocasión especial.

Ingredientes

  • -17 °C Barramundi
  • 2 EL aceite de oliva
  • 1 jugo de limón limón
  • 30 g mantequilla sin sal
  • 1 EL perejil fresco
  • 1 c. de té ajo
  • al gusto sal marina
  • al gusto pimienta negra

Preparación

  1. 1

    Calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio.

  2. 2

    Sazona los filetes de Barramundi con sal marina y pimienta negra por ambos lados.

  3. 3

    Coloca los filetes con la piel hacia abajo en la sartén caliente y cocina durante unos 5-6 minutos hasta que la piel esté crujiente.

  4. 4

    Con cuidado, voltea los filetes y cocina por 4-5 minutos adicionales hasta que estén cocidos por completo.

  5. 5

    En un tazón pequeño, mezcla la mantequilla suavizada, el ajo picado, el perejil picado y el jugo de limón.

  6. 6

    Una vez que el pescado esté cocido, retíralo de la sartén y cúbrelo con la mezcla de mantequilla de hierbas y limón.

  7. 7

    Sirve inmediatamente con gajos de limón adicionales al lado.

Nutrición por porción

400kcal
Calorías

Grasa

28g

Carbohidratos

2g

Proteína

30g

Disponible en

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