Schweine-Satay
Wichai Wongpakaran
9. Feb. 2026
Vorbereitung
30 mins
Kochzeit
10 mins
Portionen
4 Personen
Kalorien
350 calories
Genießen Sie die lebendigen Aromen Südostasiens mit diesen zarten Schweine-Satay, mariniert in einer reichhaltigen Mischung aus Sojasauce, Kokosmilch und Knoblauch. Perfekt für ein Abendessen unter der Woche oder ein unterhaltsames Wochenend-Barbecue mit Freunden.
ZutatenZutaten
- 500 g Schweinefilet
- 3 EL Sojasauce
- 2 EL Kokosmilch
- 1 EL Brauner Zucker
- 2 Stück Knoblauchzehen
- 1 TL Kurkuma
- 1 EL Pflanzenöl
- 8 Stück Holz- oder Metallspieße
Zubereitung
- 1
In einer großen Schüssel die Sojasauce, Kokosmilch, den braunen Zucker, den gehackten Knoblauch und das Kurkumapulver vermengen. Gut mischen.
- 2
Die Schweinefleischstreifen in die Marinade geben und gut einreiben. Abdecken und mindestens 30 Minuten oder über Nacht im Kühlschrank marinieren lassen.
- 3
Den Grill oder die Grillpfanne auf mittelhohe Hitze vorheizen und mit Pflanzenöl bestreichen, um ein Ankleben zu verhindern.
- 4
Das marinierte Schweinefleisch auf die Spieße stecken, dabei etwas Platz zwischen den einzelnen Stücken lassen.
- 5
Die Spieße auf den Grill legen und etwa 5-7 Minuten grillen, gelegentlich wenden, bis das Schweinefleisch durchgegart ist und Grillstreifen hat.
- 6
Vom Grill nehmen und die Spieße einige Minuten ruhen lassen, bevor sie serviert werden.
- 7
Den Schweine-Satay mit einer Seite Erdnusssauce und Gurkensalat für eine vollständige Mahlzeit servieren.
Nährwerte pro Portion
Fett
12g
Kohlenhydrate
40g
Protein
25g
Verfügbar in
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Kommentare
Really enjoyed this recipe! Super easy.
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Wichai Wongpakaran
9. Februar 2026
Nährwerte pro Portion
Fett
12g
Kohlenhydrate
40g
Protein
25g
Verfügbar in
