Falafel

Falafel

F

Fatima Al-Harbi

12. Feb. 2026

|

Kochzeit

10 mins

Portionen

4 Personen

Kalorien

350 calories

Genießen Sie die lebendigen Aromen der nahöstlichen Küche mit hausgemachten Falafeln, die aus knusprigen Kichererbsen-Patties mit Knoblauch und frischer Petersilie bestehen. Perfekt für ein Abendessen unter der Woche oder eine festliche Zusammenkunft, servieren Sie sie in Pita mit würziger Tahini-Sa

Zutaten

  • 200 g getrocknete Kichererbsen
  • 1 kleine Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 Bund frische Petersilie
  • 1 TL gemahlener Kreuzkümmel
  • 1 TL Backpulver
  • 1 TL Salz
  • Öl nach Bedarf zum Frittieren

Zubereitung

  1. 1

    Die eingeweichten Kichererbsen abtropfen lassen und abspülen, dann in eine Küchenmaschine geben.

  2. 2

    Die gehackte Zwiebel, den zerdrückten Knoblauch, die Petersilie, den Kreuzkümmel, das Backpulver und das Salz zur Küchenmaschine hinzufügen.

  3. 3

    Die Mischung pulsieren, bis sie grob vermischt ist, aber nicht püriert. Bei Bedarf die Seiten abkratzen.

  4. 4

    Die Falafel-Mischung in eine Schüssel geben und etwa 30 Minuten im Kühlschrank kühlen, um sie fester zu machen.

  5. 5

    Öl in einer Fritteuse oder einer schweren Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Kichererbsenmischung zu kleinen Bällchen oder Patties formen.

  6. 6

    Die Falafel vorsichtig in das heiße Öl geben und etwa 3-4 Minuten pro Seite goldbraun frittieren.

  7. 7

    Aus dem Öl nehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen. Heiß mit Pita-Brot und Tahini-Sauce servieren.

Nährwerte pro Portion

350kcal
Kalorien

Fett

10g

Kohlenhydrate

45g

Protein

15g

Verfügbar in

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4.7 · 20 Bewertungen

Kommentare

E
Emma Ricci16.2.2026

Delicious and crispy! Perfect seasoning.

K
Kavya Mehta14.2.2026

The falafel was delicious and a hit with the whole family!

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