Falafel
Fatima Al-Harbi
12. Feb. 2026
Vorbereitung
30 mins
Kochzeit
10 mins
Portionen
4 Personen
Kalorien
350 calories
Genießen Sie die lebendigen Aromen der nahöstlichen Küche mit hausgemachten Falafeln, die aus knusprigen Kichererbsen-Patties mit Knoblauch und frischer Petersilie bestehen. Perfekt für ein Abendessen unter der Woche oder eine festliche Zusammenkunft, servieren Sie sie in Pita mit würziger Tahini-Sa
ZutatenZutaten
- 200 g getrocknete Kichererbsen
- 1 kleine Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 1 Bund frische Petersilie
- 1 TL gemahlener Kreuzkümmel
- 1 TL Backpulver
- 1 TL Salz
- Öl nach Bedarf zum Frittieren
Zubereitung
- 1
Die eingeweichten Kichererbsen abtropfen lassen und abspülen, dann in eine Küchenmaschine geben.
- 2
Die gehackte Zwiebel, den zerdrückten Knoblauch, die Petersilie, den Kreuzkümmel, das Backpulver und das Salz zur Küchenmaschine hinzufügen.
- 3
Die Mischung pulsieren, bis sie grob vermischt ist, aber nicht püriert. Bei Bedarf die Seiten abkratzen.
- 4
Die Falafel-Mischung in eine Schüssel geben und etwa 30 Minuten im Kühlschrank kühlen, um sie fester zu machen.
- 5
Öl in einer Fritteuse oder einer schweren Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Kichererbsenmischung zu kleinen Bällchen oder Patties formen.
- 6
Die Falafel vorsichtig in das heiße Öl geben und etwa 3-4 Minuten pro Seite goldbraun frittieren.
- 7
Aus dem Öl nehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen. Heiß mit Pita-Brot und Tahini-Sauce servieren.
Nährwerte pro Portion
Fett
10g
Kohlenhydrate
45g
Protein
15g
Verfügbar in
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Kommentare
Delicious and crispy! Perfect seasoning.
The falafel was delicious and a hit with the whole family!
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Fatima Al-Harbi
12. Februar 2026
Nährwerte pro Portion
Fett
10g
Kohlenhydrate
45g
Protein
15g
Verfügbar in
