Zuppa di Polpette di Pesce

Zuppa di Polpette di Pesce

L

Li Liu

6 feb 2026

|

Cottura

10 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

200 calories

Riscalda la tua anima con questa confortante Zuppa di Polpette di Pesce, che presenta tenere polpette di pesce, vivace bok choy e profumato zenzero. Ideale per una cena accogliente in settimana che porta un assaggio della cucina asiatica sulla tua tavola.

Ingredienti

  • 300 g filetti di pesce (pesce bianco come merluzzo o nasello)
  • 1 c. da tavola salsa di pesce
  • 1 c. da tè olio di sesamo
  • 500 ml brodo di pollo o vegetale
  • 100 g bok choy
  • 2 pezzi cipollotti affettati
  • 1 c. da tè zenzero
  • 1 c. da tè amido di mais

Preparazione

  1. 1

    In una ciotola, unisci i filetti di pesce tritati, la salsa di pesce, l'olio di sesamo e lo zenzero. Mescola bene per formare una pasta.

  2. 2

    Con le mani bagnate, forma delle piccole palline di pesce, di circa 2,5 cm di diametro.

  3. 3

    In una pentola, porta a ebollizione il brodo di pollo o vegetale a fuoco medio.

  4. 4

    Fai attenzione a far cadere le polpette di pesce nel brodo bollente e lasciale cuocere per circa 5 minuti, o fino a quando non galleggiano in superficie.

  5. 5

    Aggiungi il bok choy tritato e cuoci per ulteriori 2 minuti fino a quando non si appassisce.

  6. 6

    Se usato, mescola l'amido di mais con un po' d'acqua per fare una sospensione e aggiungila alla zuppa per addensare leggermente.

  7. 7

    Servi caldo, guarnito con cipollotti affettati.

Valori nutrizionali per porzione

200kcal
Calorie

Grassi

7g

Carboidrati

10g

Proteine

25g

Disponibile in

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