Tamales

Tamales

M

Matias Gomez

6 feb 2026

|

Cottura

120 mins

Porzioni

6 Persone

Calorie

350 calories

Gusta i sapori avvolgenti dei tamales fatti in casa, ripieni di tenero pollo, patate e carote, avvolti in masa e cotti a vapore alla perfezione. Ideali per una cena familiare accogliente o per feste conviviali.

Ingredienti

  • 260 g masa harina
  • 250 ml brodo di pollo
  • 150 g pollo cotto sminuzzato
  • 150 g patate
  • 150 g carote
  • 1 c. da tè sale
  • 1 c. da tè cumino macinato
  • 10 pezzi foglie di mais secche

Preparazione

  1. 1

    Metti a bagno le foglie di mais in acqua calda per almeno 30 minuti per ammorbidirle.

  2. 2

    In una ciotola, mescola la masa harina con il brodo di pollo e il sale fino a formare un impasto liscio.

  3. 3

    In un'altra ciotola, unisci il pollo sminuzzato, le patate a dadini, le carote a dadini, il cumino macinato e condisci con sale a piacere.

  4. 4

    Prendi una foglia di mais ammollata, stendi circa 2 cucchiai di impasto di masa su di essa, lasciando spazio ai bordi.

  5. 5

    Metti un cucchiaio del ripieno di pollo e verdure al centro dell'impasto, poi piega i lati della foglia sopra il ripieno e chiudi le estremità.

  6. 6

    Ripeti il processo fino a quando tutto l'impasto di masa e il ripieno sono stati utilizzati.

  7. 7

    Posiziona i tamales in verticale in una pentola a vapore, assicurandoti che siano in piedi e non sovraffollati. Cuoci a vapore per circa 1,5-2 ore, aggiungendo acqua se necessario.

  8. 8

    Una volta cotti, lascia riposare i tamales per 10 minuti prima di servirli. Goditeli caldi!

Valori nutrizionali per porzione

350kcal
Calorie

Grassi

12g

Carboidrati

40g

Proteine

25g

Disponibile in

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