Tamales
Matias Gomez
6 feb 2026
Preparazione
30 mins
Cottura
120 mins
Porzioni
6 Persone
Calorie
350 calories
Gusta i sapori avvolgenti dei tamales fatti in casa, ripieni di tenero pollo, patate e carote, avvolti in masa e cotti a vapore alla perfezione. Ideali per una cena familiare accogliente o per feste conviviali.
IngredientiIngredienti
- 260 g masa harina
- 250 ml brodo di pollo
- 150 g pollo cotto sminuzzato
- 150 g patate
- 150 g carote
- 1 c. da tè sale
- 1 c. da tè cumino macinato
- 10 pezzi foglie di mais secche
Preparazione
- 1
Metti a bagno le foglie di mais in acqua calda per almeno 30 minuti per ammorbidirle.
- 2
In una ciotola, mescola la masa harina con il brodo di pollo e il sale fino a formare un impasto liscio.
- 3
In un'altra ciotola, unisci il pollo sminuzzato, le patate a dadini, le carote a dadini, il cumino macinato e condisci con sale a piacere.
- 4
Prendi una foglia di mais ammollata, stendi circa 2 cucchiai di impasto di masa su di essa, lasciando spazio ai bordi.
- 5
Metti un cucchiaio del ripieno di pollo e verdure al centro dell'impasto, poi piega i lati della foglia sopra il ripieno e chiudi le estremità.
- 6
Ripeti il processo fino a quando tutto l'impasto di masa e il ripieno sono stati utilizzati.
- 7
Posiziona i tamales in verticale in una pentola a vapore, assicurandoti che siano in piedi e non sovraffollati. Cuoci a vapore per circa 1,5-2 ore, aggiungendo acqua se necessario.
- 8
Una volta cotti, lascia riposare i tamales per 10 minuti prima di servirli. Goditeli caldi!
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
Disponibile in
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Matias Gomez
6 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
Disponibile in
