Sogliola alla Meunière
Arthur Leroy
6 feb 2026
Preparazione
10 mins
Cottura
10 mins
Porzioni
2 Persone
Calorie
350 calories
Gusta i delicati sapori della Sole Meunière, un classico piatto francese in cui teneri filetti di sogliola vengono saltati in padella nel burro e ravvivati con succo di limone fresco. Ideale per una cena romantica o un'occasione speciale.
IngredientiIngredienti
- 2 pezzi filetti di sogliola
- 65 g farina 00
- 30 g burro non salato
- 1 c. succo di limone fresco
- 1 pizzico sale
- 1 pizzico pepe nero
- 30 g prezzemolo
Preparazione
- 1
Passare i filetti di sogliola nella farina, assicurandosi che siano ben ricoperti. Scuotere l'eccesso di farina.
- 2
In una padella grande, sciogliere 30 g di burro a fuoco medio fino a quando inizia a fare schiuma.
- 3
Aggiungere i filetti di sogliola infarinati nella padella e cuocere per circa 3-4 minuti per lato fino a doratura.
- 4
Una volta cotti, rimuovere i filetti dalla padella e tenerli in caldo su un piatto.
- 5
Nella stessa padella, aggiungere i restanti 30 g di burro e lasciarlo dorare, raschiando il fondo della padella per incorporare i succhi.
- 6
Aggiungere il succo di limone fresco, il sale e il pepe al burro dorato, mescolando per amalgamare.
- 7
Versare la salsa di burro e limone sui filetti di sogliola cotti e guarnire con prezzemolo tritato.
- 8
Servire immediatamente mentre è caldo, con spicchi di limone aggiuntivi se desiderato.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
Disponibile in
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Arthur Leroy
6 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
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