Melanzane in Salsa all'Aglio

Melanzane in Salsa all'Aglio

Y

Yan Zhao

6 feb 2026

|

Cottura

10 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

150 calories

Gusta i sapori vivaci di questa melanzana ispirata all'Asia in salsa all'aglio, dove la tenera melanzana incontra un delizioso mix di aglio e sesamo. Perfetta per una cena in settimana o un incontro intimo con gli amici.

Ingredienti

  • 2 melanzane medie
  • 4 spicchi d'aglio
  • 2 c. à soupe salsa di soia
  • 1 c. à soupe aceto di riso
  • 1 c. à soupe olio di sesamo
  • 1 c. tè zucchero
  • 2 c. à soupe olio vegetale
  • 60 ml acqua

Preparazione

  1. 1

    Lavare e tagliare le melanzane a cubetti di dimensioni morsi.

  2. 2

    Scaldare l'olio vegetale in una grande padella a fuoco medio.

  3. 3

    Aggiungere i cubetti di melanzana nella padella e saltare per circa 5 minuti, finché non iniziano ad ammorbidirsi.

  4. 4

    Aggiungere l'aglio tritato e continuare a saltare per un altro minuto fino a quando non diventa fragrante.

  5. 5

    Versare la salsa di soia, l'aceto di riso e lo zucchero. Mescolare bene per rivestire le melanzane.

  6. 6

    Aggiungere l'acqua nella padella e coprire per cuocere a vapore per ulteriori 3-4 minuti fino a quando le melanzane sono tenere.

  7. 7

    Rimuovere il coperchio e versare l'olio di sesamo sul piatto, mescolando per combinare.

  8. 8

    Servire caldo, guarnito con cipollotti tritati se desiderato.

Valori nutrizionali per porzione

150kcal
Calorie

Grassi

9g

Carboidrati

15g

Proteine

3g

Disponibile in

Valuta questa ricetta

0 valutazioni

Commenti

Ancora nessun commento. Sii il primo a condividere i tuoi pensieri!

Ami cucinare?

Crea il tuo libro di ricette digitale. Fotografa, salva e condividi le tue ricette preferite.

This page is available in:English|Italiano|Deutsch|Français|Español