Flatbreads con Uova e Chutney di Mango
Patricia Smit
24 gen 2026
Preparazione
5 mins
Cottura
7 mins
Porzioni
2 Persone
Calorie
350 calories
Gusta i vivaci sapori delle piadine con uova e chutney di mango ispirate all'India, dove uova soffici incontrano un chutney dolce e piccante. Ideali per una cena veloce in settimana o un delizioso brunch con gli amici.
IngredientiIngredienti
- 4 uova grandi
- 100 g farina autolievitante
- 6 c. à soupe yogurt naturale
- 2 c. à soupe chutney di mango
- 1 peperoncino rosso fresco
Preparazione
- 1
Immergi le uova in una pentola di acqua che sobbolle vigorosamente e fai bollire per esattamente 5½ minuti, poi raffreddale sotto acqua fredda fino a quando non sono abbastanza fredde da maneggiare e sbucciale.
- 2
Metti una grande padella antiaderente su fuoco medio-alto. In una ciotola, mescola la farina con un pizzico di sale marino, 4 cucchiai di yogurt e 1 cucchiaio di olio d'oliva fino a ottenere un impasto.
- 3
Dividi l'impasto a metà, quindi stendi ogni pezzo su una superficie infarinata fino a ottenere uno spessore di poco meno di ½ cm. Cuoci per 3 minuti, girando a metà cottura.
- 4
Distribuisci il chutney di mango e il restante yogurt sui flatbreads. Taglia a metà le uova sode e disponile sopra, schiacciandole con una forchetta se lo desideri.
- 5
Affetta finemente il peperoncino e spargilo sopra (quanto ti senti audace!), irrora con un po' di olio d'oliva extravergine e condisci con sale e pepe nero da un'altezza.
Note
Questa ricetta è veloce e facile, perfetta per un pasto leggero.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
Disponibile in
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Patricia Smit
24 gennaio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
Disponibile in
