Fagioli Tropeiro
Sofia Santos
5 feb 2026
Preparazione
15 mins
Cottura
45 mins
Porzioni
4 Persone
Calorie
350 calories
Gusta i sapori avvolgenti dei Fagioli Tropeiro brasiliani, dove la pancetta affumicata incontra i teneri fagioli neri e le vivaci bietole. Questo piatto è perfetto per una cena accogliente in settimana o per una festosa riunione con gli amici.
IngredientiIngredienti
- 130 g fagioli neri secchi
- 150 g pancetta
- 1 cipolla media
- 3 spicchi d'aglio
- 130 g cavolo nero
- 2 c. à soupe olio d'oliva
- 1 c. da tè sale
- 1 c. da tè pepe nero
Preparazione
- 1
Sciacquare i fagioli neri ammollati e metterli in una pentola con acqua fresca. Portare a ebollizione e poi cuocere a fuoco lento per circa 30-40 minuti fino a quando i fagioli sono teneri.
- 2
In una grande padella, scaldare l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungere la pancetta tritata e friggere fino a renderla croccante e dorata.
- 3
Aggiungere la cipolla tritata nella padella e soffriggere fino a quando diventa traslucida, circa 5 minuti.
- 4
Unire l'aglio tritato e cuocere per un ulteriore 1-2 minuti fino a quando diventa fragrante.
- 5
Una volta cotti i fagioli, scolarli e aggiungerli alla padella con il composto di pancetta. Mescolare bene e condire con sale e pepe nero.
- 6
Infine, aggiungere il cavolo nero nella padella, mescolando fino a quando non si appassisce e si mescola uniformemente con i fagioli.
- 7
Servire caldo come contorno o piatto principale, accompagnato da riso e farofa se desiderato.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
Disponibile in
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Sofia Santos
5 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
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