Zuppa di Erbette

Zuppa di Erbette

L

Lukas Schulz

6 feb 2026

|

Cottura

45 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

250 calories

Riscaldati con una ciotola confortante di Erbsensuppe, una tradizionale zuppa di piselli tedesca ricca di sapori terrosi da piselli verdi, verdure fresche e un pizzico di aglio. Ideale per cene accoglienti in settimana o un pranzo sostanzioso.

Ingredienti

  • 300 g piselli verdi secchi
  • 1 cipolla media
  • 2 spicchi d'aglio
  • 1 carota media
  • 2 gambi di sedano
  • 1000 ml brodo vegetale
  • 2 c. à soupe olio d'oliva
  • Sale e pepe q.b.

Preparazione

  1. 1

    Scalda l'olio d'oliva in una grande pentola a fuoco medio.

  2. 2

    Aggiungi la cipolla tritata, l'aglio, la carota e il sedano. Soffriggi fino a quando le verdure sono tenere, circa 5-7 minuti.

  3. 3

    Incorpora i piselli ammollati e versa il brodo vegetale. Porta a ebollizione.

  4. 4

    Riduci il fuoco al minimo e lascia sobbollire per circa 30-35 minuti, o fino a quando i piselli sono teneri.

  5. 5

    Usa un frullatore ad immersione per frullare la zuppa fino a ottenere una consistenza liscia, oppure lasciala a pezzi se preferisci.

  6. 6

    Condire con sale e pepe a piacere. Servire caldo.

Valori nutrizionali per porzione

250kcal
Calorie

Grassi

7g

Carboidrati

40g

Proteine

15g

Disponibile in

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