Mumbar

Mumbar

A

Ahmed Hussein

7 feb 2026

|

Cocción

60 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

350 calories

Disfruta de los ricos sabores del Mumbar, un plato tradicional de Oriente Medio hecho con cordero especiado y arroz, todo envuelto en tiernos intestinos de oveja. Perfecto para una acogedora reunión familiar o una ocasión festiva, este plato aporta calidez a tu mesa.

Ingredientes

  • 2 m intestinos de cordero
  • 200 g arroz
  • 200 g carne de cordero molida
  • 1 cebolla mediana
  • 2 EL aceite de oliva
  • 1 c. de té mezcla de siete especias
  • 1 c. de té sal
  • 0.5 c. de té pimienta negra

Preparación

  1. 1

    En una sartén, calienta el aceite de oliva a fuego medio y sofríe la cebolla picada hasta que esté translúcida.

  2. 2

    Agrega la carne de cordero molida a la cebolla y cocina hasta que esté dorada, aproximadamente 5-7 minutos.

  3. 3

    Incorpora el arroz lavado y la mezcla de siete especias, sal y pimienta negra. Mezcla bien.

  4. 4

    Con cuidado, rellena los intestinos de cordero limpios con la mezcla, dejando espacio para que el arroz se expanda.

  5. 5

    Ata los extremos de los intestinos rellenos con hilo de cocina para asegurar el relleno.

  6. 6

    Lleva a ebullición una olla grande con agua salada y agrega suavemente el mumbar relleno. Hierve durante unos 30 minutos.

  7. 7

    Retira el mumbar y déjalo enfriar un poco antes de cortarlo en trozos.

  8. 8

    Sirve caliente con yogur o una salsa picante al lado.

Nutrición por porción

350kcal
Calorías

Grasa

12g

Carbohidratos

40g

Proteína

25g

Disponible en

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4.7 · 15 valoraciones

Comentarios

E
Emma van den Berg13/2/2026

Stuffing those sheep intestines with rice and lamb is a messy but fun adventure!

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