Falafel

Falafel

F

Fatima Al-Harbi

12 feb 2026

|

Cocción

10 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

350 calories

Disfruta de los vibrantes sabores de la cocina de Oriente Medio con falafel casero, que presenta croquetas crujientes de garbanzos infusionadas con ajo y perejil fresco. Perfectas para una cena entre semana o una reunión festiva, sírvelas en pita con una salsa de tahini ácida.

Ingredientes

  • 200 g garbanzos secos
  • 1 cebolla pequeña
  • 2 dientes de ajo
  • 1 manojo perejil fresco
  • 1 cucharadita comino molido
  • 1 cucharadita polvo de hornear
  • 1 cucharadita sal
  • suficiente aceite para freír

Preparación

  1. 1

    Escurre y enjuaga los garbanzos remojados y colócalos en un procesador de alimentos.

  2. 2

    Agrega la cebolla picada, el ajo picado, el perejil, el comino, el polvo de hornear y la sal al procesador de alimentos.

  3. 3

    Pulsa la mezcla hasta que esté mezclada de forma gruesa pero no hecha puré. Raspa los lados según sea necesario.

  4. 4

    Transfiere la mezcla de falafel a un tazón y refrigera durante unos 30 minutos para ayudar a que se compacte.

  5. 5

    Calienta el aceite en una freidora profunda o sartén pesada a fuego medio. Forma la mezcla de garbanzos en pequeñas bolas o tortitas.

  6. 6

    Coloca cuidadosamente los falafels en el aceite caliente y fríe hasta que estén dorados, aproximadamente 3-4 minutos por cada lado.

  7. 7

    Retira del aceite y escurre sobre toallas de papel. Sirve caliente con pan de pita y salsa de tahini.

Nutrición por porción

350kcal
Calorías

Grasa

10g

Carbohidratos

45g

Proteína

15g

Disponible en

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4.7 · 20 valoraciones

Comentarios

E
Emma Ricci16/2/2026

Delicious and crispy! Perfect seasoning.

K
Kavya Mehta14/2/2026

The falafel was delicious and a hit with the whole family!

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