Stufato di Carne di Capra
Yaw Frimpong
6 feb 2026
Preparazione
20 mins
Cottura
90 mins
Porzioni
4 Persone
Calorie
350 calories
Gusta i ricchi sapori di questo sostanzioso stufato di carne di capra, cotto a fuoco lento con verdure tenere e spezie aromatiche. Perfetto per una cena accogliente in settimana o per un incontro con amici, questo piatto scalda l'anima e delizia il palato.
IngredientiIngredienti
- 1000 g carne di capra
- 2 c. à soupe olio vegetale
- 1 cipolla grande
- 2 spicchi d'aglio
- 2.5 cm zenzero
- 2 c. à soupe concentrato di pomodoro
- 500 ml acqua
- -17 °C sale
- -17 °C pepe nero
- -17 °C pepe di cayenna
- 2 carote grandi
- 2 patate grandi
Preparazione
- 1
Scalda l'olio vegetale in una grande pentola a fuoco medio.
- 2
Aggiungi le cipolle tritate e soffriggi fino a quando non diventano trasparenti.
- 3
Unisci l'aglio tritato e lo zenzero grattugiato, cuocendo per altri 2-3 minuti.
- 4
Aggiungi la carne di capra nella pentola e rosola su tutti i lati per circa 10-15 minuti.
- 5
Mescola il concentrato di pomodoro, poi aggiungi l'acqua, il sale, il pepe nero e il pepe di cayenna. Mescola bene.
- 6
Porta il composto a ebollizione, poi riduci a fuoco lento e copri. Cuoci per 60 minuti.
- 7
Aggiungi le carote affettate e le patate a cubetti nella pentola, assicurandoti che siano immerse nello stufato.
- 8
Continua a cuocere per altri 30 minuti o fino a quando la carne e le verdure sono tenere.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
Disponibile in
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Yaw Frimpong
6 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
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