Pesce Linea

Pesce Linea

N

Nomsa Mokoena

10 feb 2026

|

Cottura

15 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

280 calories

Gusta il tesoro dell'oceano con questo vivace piatto di pesce, marinato in un mix di limone e aglio, poi grigliato alla perfezione. Ideale per una cena in settimana o un incontro speciale con amici e familiari.

Ingredienti

  • 4 pezzi filetti di pesce linea (come snoek o kabeljou)
  • 2 c. à soupe olio d'oliva
  • 1 succo di limone succo di limone
  • 2 pezzi spicchi d'aglio
  • 5 g paprika
  • 5 g sale
  • 5 g pepe nero
  • 2 c. à soupe prezzemolo fresco

Preparazione

  1. 1

    Preriscalda la griglia a fuoco medio-alto.

  2. 2

    In una ciotola piccola, unisci l'olio d'oliva, il succo di limone, l'aglio tritato, la paprika, il sale e il pepe nero per creare una marinata.

  3. 3

    Spennella la marinata su entrambi i lati dei filetti di pesce linea.

  4. 4

    Posiziona i filetti marinati sulla griglia e cuoci per circa 5-7 minuti per lato, o fino a quando il pesce si sfalda facilmente con una forchetta.

  5. 5

    Una volta cotto, rimuovi i filetti dalla griglia e lasciali riposare per qualche minuto.

  6. 6

    Guarnisci con prezzemolo tritato prima di servire.

  7. 7

    Servi con un contorno di verdure al vapore o un'insalata fresca per un pasto completo.

Valori nutrizionali per porzione

280kcal
Calorie

Grassi

16g

Carboidrati

2g

Proteine

30g

Disponibile in

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4.6 · 29 valutazioni

Commenti

L
Louis Martin15/02/2026

I can't wait to make this linefish recipe again—it was such a hit! I’ll definitely be sharing it with friends so they can enjoy it too.

M
Mandla Ndlovu12/02/2026

This linefish recipe has quickly become one of my favorites due to its simplicity and the fresh, clean flavors that really let the fish shine, unlike some more complicated dishes I've tried. It's a go-to for when I want something healthy and delicious without the fuss.

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