Curry di Pesce

Curry di Pesce

N

Neema Sanga

9 feb 2026

|

Cottura

30 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

350 calories

Immergiti in un vivace curry di pesce indiano, dove tenero pesce bianco si unisce a cremoso latte di cocco e spezie aromatiche. Perfetto per una cena accogliente in settimana che scalda l'anima e delizia i sensi.

Ingredienti

  • 500 g filetti di pesce bianco
  • 2 c. da tavola olio di cocco
  • 1 pezzo cipolla grande
  • 3 spicchi aglio
  • 1 pollice zenzero
  • 2 c. da tè polvere di curry
  • 400 ml latte di cocco
  • 250 ml purea di pomodoro
  • 1 c. da tè sale
  • 250 g coriandolo fresco

Preparazione

  1. 1

    Scalda l'olio di cocco in una grande padella a fuoco medio.

  2. 2

    Aggiungi la cipolla tritata e soffriggi fino a quando diventa traslucida, circa 5 minuti.

  3. 3

    Unisci l'aglio tritato e lo zenzero grattugiato, cuocendo per altri 1-2 minuti fino a quando è fragrante.

  4. 4

    Aggiungi la polvere di curry e mescola per 30 secondi per liberare i sapori.

  5. 5

    Versa la purea di pomodoro e il latte di cocco, mescolando bene per combinare. Lascia sobbollire per circa 10 minuti.

  6. 6

    Aggiungi i pezzi di pesce nella padella e mescola delicatamente fino a quando sono ricoperti dalla salsa. Cuoci per ulteriori 10-15 minuti, o fino a quando il pesce è cotto.

  7. 7

    Condire con sale a piacere e togliere dal fuoco.

  8. 8

    Guarnisci con coriandolo fresco prima di servire.

Valori nutrizionali per porzione

350kcal
Calorie

Grassi

12g

Carboidrati

40g

Proteine

25g

Disponibile in

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4.9 · 11 valutazioni

Commenti

S
Sofia Esposito14/02/2026

Sounds delicious and comforting!

V
Valentina Silva11/02/2026

Sounds delicious and comforting!

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