Curry di Pesce
Neema Sanga
9 feb 2026
Preparazione
15 mins
Cottura
30 mins
Porzioni
4 Persone
Calorie
350 calories
Immergiti in un vivace curry di pesce indiano, dove tenero pesce bianco si unisce a cremoso latte di cocco e spezie aromatiche. Perfetto per una cena accogliente in settimana che scalda l'anima e delizia i sensi.
IngredientiIngredienti
- 500 g filetti di pesce bianco
- 2 c. da tavola olio di cocco
- 1 pezzo cipolla grande
- 3 spicchi aglio
- 1 pollice zenzero
- 2 c. da tè polvere di curry
- 400 ml latte di cocco
- 250 ml purea di pomodoro
- 1 c. da tè sale
- 250 g coriandolo fresco
Preparazione
- 1
Scalda l'olio di cocco in una grande padella a fuoco medio.
- 2
Aggiungi la cipolla tritata e soffriggi fino a quando diventa traslucida, circa 5 minuti.
- 3
Unisci l'aglio tritato e lo zenzero grattugiato, cuocendo per altri 1-2 minuti fino a quando è fragrante.
- 4
Aggiungi la polvere di curry e mescola per 30 secondi per liberare i sapori.
- 5
Versa la purea di pomodoro e il latte di cocco, mescolando bene per combinare. Lascia sobbollire per circa 10 minuti.
- 6
Aggiungi i pezzi di pesce nella padella e mescola delicatamente fino a quando sono ricoperti dalla salsa. Cuoci per ulteriori 10-15 minuti, o fino a quando il pesce è cotto.
- 7
Condire con sale a piacere e togliere dal fuoco.
- 8
Guarnisci con coriandolo fresco prima di servire.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
Disponibile in
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Neema Sanga
9 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
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