Bobotie

Bobotie

T

Thandi Nkosi

2 feb 2026

|

Cottura

60 mins

Porzioni

6 Persone

Calorie

350 calories

Gusta i sapori confortanti del Sudafrica con questo tradizionale bobotie, un piatto di carne macinata speziata coperto da una cremosa crema di uova. Ideale per una cena accogliente in settimana o per una festa con amici e familiari.

Ingredienti

  • 500 g carne macinata di manzo
  • 1 cipolla media
  • 2 spicchi d'aglio
  • 2 c. da tavola polvere di curry
  • 250 ml latte
  • -17 °C pane
  • 2 c. da tavola marmellata di albicocche
  • 2 uova grandi
  • 1 c. da tè sale

Preparazione

  1. 1

    Preriscalda il forno a 180°C.

  2. 2

    In una grande padella, soffriggi la cipolla tritata e l'aglio tritato fino a quando non sono morbidi.

  3. 3

    Aggiungi la carne macinata di manzo e cuoci fino a doratura. Mescola la polvere di curry, il sale e la marmellata di albicocche.

  4. 4

    Metti il pane a bagno nella metà del latte, poi strizza l'eccesso di liquido e sbriciolalo nel composto di carne.

  5. 5

    In una ciotola separata, mescola le uova sbattute con il latte rimanente e incorpora il tutto nel composto di carne in modo uniforme.

  6. 6

    Trasferisci il composto in una teglia unta e livella la parte superiore.

  7. 7

    Cuoci nel forno preriscaldato per circa 45-60 minuti o fino a quando non è rassodato e dorato in superficie.

  8. 8

    Lascia raffreddare leggermente prima di servire. Goditi con riso giallo e chutney.

Valori nutrizionali per porzione

350kcal
Calorie

Grassi

12g

Carboidrati

40g

Proteine

25g

Disponibile in

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